Que mulheres no climatério e/ou menopausa tendem a perder massa muscular você já sabe, mas que existe um suplemento que pode ajudar nisso, pode ser novidade!

A massa muscular fortalece os ossos, evitando osteoporose, além de minimizar também a flacidez, reclamação constante nessa fase da vida da mulher.

Pensando nessa saúde óssea a longo prazo, na longevidade e na autonomia da mulher, o exercício de força (musculação) é essencial nesta fase da vida. Ele dará o estímulo necessário para que seu corpo aumente a massa muscular, evitando os problemas citados anteriormente.

E para ajudar ainda mais nesse aumento de massa magra, costumamos indicar o consumo de creatina, um aminoácido amplamente estudado e super seguro, que ajuda na força muscular e manutenção dessa massa magra.

A dose recomendada é de 3g ao dia, em qualquer horário. Sugerimos sempre que você utilize uma marca que tenha o selo Creapure, que garante a pureza do suplemento. Algumas das marcas que indicamos: Equaliv, Essential e Nutrify.

E você, já usou creatina? Se tiver alguma dúvida sobre o uso, deixe nos comentários!