fbpx

E-book COZINHA SAUDÁVEL

+ de 100 receitas fáceis e gostosas para
o dia a dia

Um guia para facilitar a sua vida na cozinha e criar hábitos saudáveis para toda a família.

QUERO O E-BOOK

E-book COZINHA SAUDÁVEL

+ de 100 receitas fáceis e gostosas para o dia-a-dia

Um guia para facilitar a sua vida na cozinha e criar hábitos saudáveis para toda a família.

QUERO O E-BOOK

PARA QUEM É O COZINHA SAUDÁVEL?

O Cozinha saudável é um e-book para quem:

  • Quer ter mais saúde e disposição
  • Tem uma vida corrida mas não quer descuidar da alimentação
  • Precisa de receitas práticas para o dia a dia
  • Não tem muito tempo a perder na cozinha
  • Quer ter hábitos alimentares saudáveis, mas não sabe por onde começar
  • Quer variar mais suas refeições
  • Quer comer preparações práticas, saudáveis e gostosas
PRECISO DO E-BOOK

QUAIS RESULTADOS POSSO ESPERAR COM O COZINHA SAUDÁVEL?

Este eBook é muito mais do que um livro de receitas, é uma ferramenta poderosa que vai ajudar na sua rotina alimentar, trazendo mais saúde para você e sua família.

Ao adquirir o e-book COZINHA SAUDÁVEL, VOCÊ TERÁ:

Praticidade na cozinha

Receitas simples, rápidas e fáceis de preparar, com ingredientes que você tem em casa.

frango-e-salada

Saúde e Sabor

Refeições equilibradas e ao mesmo tempo saborosas.

Transformação de hábitos

Tenha mais saúde através da mudança dos seus hábitos alimentares

Disposição e energia

Só uma alimentação equilibrada é capaz de fornecer todos os nutrientes que seu corpo precisa para ter mais energia e disposição.

Veja o que nossas clientes estão falando!

Irene Dutra

"As receitas são preparadas com ingredientes que temos em casa ou de fácil acesso, o que facilita muito nossa vida que é corrida. Além disso, desmistifica a ideia de que para emagrecer temos que comer coisas sem graça, pois as receitas são deliciosas."
​Bárbara Wiemes

Patrícia Fonseca Teixeira

Ligia Rosa Salles

"As receitas tem um visual lindo e inspirador e nos convidam a ir para a cozinha. Focam na alimentação saudável, sem contar com a facilidade no preparo, nos mostrando que agradar e nutrir a família pode ser rápido e prazeroso."
Rosane Magnanti

Deborah Reichmann Farias

O que você vai receber?

Receitas sem lactose, sem glúten, low carb e vegetarianas

Receitas testadas e aprovadas por nutricionistas

+ de 100 receitas fáceis de preparar

Receitas com ingredientes que você tem em casa

Dicas de substituições de ingredientes e de como variar as receitas

Fotografia de todas as receitas

BÔNUS EXCLUSIVOS:

7 DIAS DE CARDÁPIO balanceado criado e pensado por nós, nutricionistas, contendo todas as refeições do dia: café da manhã, almoço, lanche e jantar.

2 AULAS exclusivas ensinando o passo a passo para você planejar suas refeições e aprender a montar um cardápio saudável para toda a família

2 FERRAMENTAS exclusivas: Planejamento de cardápio e Lista de substituições - que vão te ajudar a fazer cardápios ilimitados e saudáveis

LISTA DE COMPRAS saudável para não te deixar esquecer de nada na hora de ir às compras

UM POUQUINHO DAS DELÍCIAS QUE VOCÊ VERÁ POR AQUI:

BASES DA GASTRONOMIA

Leites vegetais, sal verde, granola doce e salgada, biomassa de banana verde, creme de castanhas, etc.

PASTINHAS E PATÊS

Homus, maionese de abacate, patê de atum, ricota temperada, caponata, guacamole, molho pesto, etc.

LANCHES DOCES

Muffin de cenoura, muffin low carb de banana, pão de mel, cookies de chocolate, banana bread, etc.

LANCHES SALGADOS

Pão de grão-de-bico, torta de liquidificador, quiche proteica, wrap de frango, queijo quente low carb, etc.

PRATO PRINCIPAL

Estrogonofe, escondidinho, ceviche, nuggets, moqueca, sobrecoxa ensopada, falafel, quibe vegetariano, etc.

ACOMPANHAMENTO

Farofa, purê de batatas, legumes assados, souflê de chuchu, confit de tomate e beterraba, quibebe, etc.

SALADAS

Salada de lentilha, salada de pote, salada de feijão branco, salpicão de frango, salada de repolho, etc.

SOPAS

Creme de abóbora com gengibre, creme de ervilha, canja com quinoa, creme de espinafre, etc.

SOBREMESAS

Torta de sorvete, creme de abacate, docinho de damasco, mousse de maracujá e manga, tortinha de maçã, etc.

VOCÊ TERÁ ACESSO À:

  • Aulas gravadas
  • Cardápio de 7 dias
  • + de 100 receitas

Por apenas:

R$129,90

ou 12x de R$12,96

EU QUERO O E-BOOK

CONHEÇA SUAS MENTORAS

A Gi e a Manu são nutricionistas e estão há mais de 10 anos propagando hábitos de vida saudáveis através da alimentação. Elas possuem formação em Gastronomia Funcional e já rodaram o Brasil ministrando cursos de gastronomia saudável. 

Hoje, unem a Nutrição e a Gastronomia atendendo mulheres de todo o mundo, defendendo a ideia de que a alimentação saudável também pode ser fácil, saborosa, acessível e prática, e que essa alimentação impacta diretamente na saúde e na autoestima.

Risco zero!

Nós confiamos na qualidade do ebook “Cozinha Saudável” e não queremos que você tenha nenhuma preocupação na hora da compra. Se por qualquer motivo você não gostar do produto que adquiriu, poderá solicitar o seu reembolso em até 7 dias após a compra. Sem perguntas ou complicações. 

PERGUNTAS FREQUENTES

O ebook Cozinha Saudável é um produto online, onde você receberá um PDF com as + de 100 receitas, cardápio de 7 dias elaborado pelas nutricionistas e lista de compras. Além disso, poderá assistir vídeo-aulas, onde aprenderá estratégias para planejar refeições saudáveis para sua família.

Você pode pagar por PIX, boleto bancário, cartão de débito ou crédito, à vista ou parcelado em até 12x.

No eBook você encontrará receitas para todas as suas refeições, desde do café da manhã até o jantar.

As receitas estão divididas em caterorias para facilitar a busca: Bases da Gastronomia, Pastinhas e patês, Café da manhã e lanches, Sucos, Doces, Salgados, Almoço e Jantar, Acompanhamentos, Saladas, Sopas e Sobremesas.

Além disso, você vai encontrar receitas sem lactose, sem glúten, low carb e vegetarianas.

Temos certeza que toda a sua família vai aprovar as receitas!

Durante as aulas vamos te ensinar a importância dos grupos de alimentos, quais os melhores alimentos consumir, como montar uma refeição equilibrada e saudável, e como aplicar na prática tudo isso.

Vamos te ensinar o passo a passo para que você monte um cardápio equilibrado, com as receitas do eBook e de acordo com as preferências da sua família.

Nosso principal objetivo é que você tenha autonomia alimentar e aprenda a montar o seu próprio cardápio saudável. Por isso, elaboramos 7 dias de cardápio com várias sugestões de combinações e receitas para que você se inspire, varie suas refeições e tenha hábitos alimentares mais saudáveis.

As aulas vão te ensinar a criar o seu próprio cardápio saudável, de acordo com suas preferências e rotina.  

Importante: As explicações compartilhadas durante as aulas não invalida o acompanhamento com um nutricionista.

Logo após a confirmação do pagamento você receberá um link por e-mail para acessar a plataforma Hotmart.

Nessa plataforma você terá acesso às aulas e também vai conseguir fazer download do eBook “Cozinha Saudável”, das ferramentas e do cardápio.

O acesso ao produto poderá ser feito pelo computador ou celular.

O seu acesso é de um ano. Você vai poder acessar o conteúdo quantas vezes quiser.

Você pode nos enviar um e-mail (contato@nutrisdamenopausa.com.br) ou uma mensagem para o WhatsApp (48) 99652.8487.